Meine Arbeitsweise

Die Gestalttherapie arbeitet im gegenwärtigen Moment. Nur hier ist Veränderung tatsächlich möglich. Gleichzeitig wird die Lebensgeschichte, Erfahrungen und Prägungen mit in den Prozess einbezogen.

In der Therapie schauen wir gemeinsam hin:
Was zeigt sich gerade?
Was brauchst du im Moment?
Und welche inneren Muster melden sich?

Dabei arbeite ich ressourcenorientiert und lösungsfokussiert.

Ich sehe den Menschen als Einheit aus Körper, Psyche, Emotionen und Umwelt. Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen sind miteinander verbunden. Wenn diese Bereiche nicht miteinander in Kontakt sind kann es zum Leidensdruck kommen.

Manchmal liegt die Veränderung im Verstehen.
Manchmal im Spüren.
Und manchmal einfach im Dasein und Wahrnehmen.

Therapie darf nicht nur „im Kopf stattfinden”.

Viele von uns haben gelernt, stark zu sein, durchzuhalten oder zu funktionieren. Dabei verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Körper. Vor allem in Zeiten der momentanen Leistungsgesellschaft, erleben Menschen vermehrt psychischen Druck zu “funktionieren”, einem “idealen-Selbst” zu entsprechen oder fallen in eine Art “Selbstoptimierungszwang”.

In meiner Arbeit lade ich dich ein, wieder mehr wahrzunehmen:
Was spürst du?
Wo hältst du z.B. Spannung?
Was möchte dein Körper dir sagen?

Der Körper ist kein Hindernis (selbst wenn er sich manchmal so anfühlt), sondern er ist ein wichtiger Wegweise, welcher gehört werden möchte. Und eine wertvolle Ressource auf deinem therapeutischen Weg.

Vielleicht kennst du das Gefühl, kognitiv und rational deine Themen uu verstehen, jedoch dich trotzdem in deinen “Mustern” gefangen zu fühlen. Dies kann zu Frustration und Anspannung führen.

Innere Blockaden wollen uns nichts “Böses” sondern sind meist Themen, welche noch gesehen werden wollen. Es können Schutzmechanismen sein, die einmal wichtig waren.

In der Therapie schauen wir gemeinsam, was dahinter liegt, woher sie kommen und was sie heute brauchen.

Mit Methoden aus der Biografiearbeit, Aufstellungsarbeit und Körperarbeit können neue Perspektiven entstehen und alte Muster sich langsam lösen.

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Gleichzeitig habe ich selbst erfahren, dass Leistung nicht automatisch bedeutet, mit dem eigenen Körper verbunden zu sein.

In meiner Arbeit verbinde ich Bewegung, Körperwahrnehmung und psychische Prozesse. Egal ob du Leistungssport betreibst, gerne aktiv bist oder einfach wieder mehr in deinen Körper kommen möchtest, Bewegung kann ein kraftvoller Zugang zu deinem inneren Erleben sein.

Unser Essverhalten ist oft mehr als reine Nahrungsaufnahme. Es hängt mit Emotionen, Gewohnheiten, Stress und inneren Bedürfnissen zusammen.

In der Ernährungspsychologie geht es darum, diese Zusammenhänge zu verstehen und einen bewussteren, selbstfürsorglichen Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln.

Unsere Welt ist laut, schnell und fordernd. Viele Menschen spüren eine dauerhafte innere Anspannung.

In meiner therapeutischen Arbeit integriere ich Achtsamkeitsübungen, Atemarbeit und Meditation, um wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung zu ermöglichen, angepasst an dich und deine Bedürfnisse.

Ein zentraler Teil der Therapie ist für mich, dich dabei zu unterstützen, wieder besser für dich selbst zu sorgen. Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Deine Grenzen zu spüren. Und Vertrauen in deine eigene Stärke zu entwickeln.

Denn Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder ernst nimmst.