Meine Arbeitsweise

Die Gestalttherapie arbeitet im gegenwärtigen Moment – dort, wo Veränderung tatsächlich möglich ist. Gleichzeitig nehmen wir deine Lebensgeschichte, Erfahrungen und Prägungen mit in den Prozess.

In der Therapie schauen wir gemeinsam hin:
Was zeigt sich gerade?
Was brauchst du im Moment?
Und welche inneren Muster dürfen sich verändern?

Dabei arbeite ich ressourcenorientiert und lösungsfokussiert – mit dem, was bereits in dir vorhanden ist.

Ich sehe den Menschen als Einheit aus Körper, Psyche, Emotionen und Umwelt. Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen sind miteinander verbunden – und genau dort setzen wir an.

Manchmal liegt die Veränderung im Verstehen.
Manchmal im Spüren.
Und manchmal einfach im Dasein und Wahrnehmen.

Therapie darf sich lebendig anfühlen – nicht nur „im Kopf stattfinden”.

Viele von uns haben gelernt, stark zu sein, durchzuhalten oder zu funktionieren. Dabei verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Körper.

In meiner Arbeit lade ich dich ein, wieder mehr wahrzunehmen:
Was spürst du?
Wo hältst du Spannung?
Was möchte dein Körper dir sagen?

Der Körper ist kein Hindernis – er ist ein wichtiger Wegweiser. Und eine wertvolle Ressource auf deinem therapeutischen Weg.

Vielleicht kennst du das Gefühl: Du verstehst deine Themen und trotzdem ändert sich wenig.

Innere Blockaden sehe ich nicht als „Fehler“, sondern als Schutzmechanismen, die irgendwann wichtig waren. In der Therapie schauen wir gemeinsam, was dahinter liegt, woher sie kommen und was sie heute brauchen.

Mit Methoden aus der Biografiearbeit, Aufstellungsarbeit und Körperarbeit können neue Perspektiven entstehen und alte Muster sich langsam lösen.

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Gleichzeitig habe ich selbst erfahren, dass Leistung nicht automatisch bedeutet, mit dem eigenen Körper verbunden zu sein.

In meiner Arbeit verbinde ich Bewegung, Körperwahrnehmung und psychische Prozesse. Egal ob du Leistungssport betreibst, gerne aktiv bist oder einfach wieder mehr in deinen Körper kommen möchtest, Bewegung kann ein kraftvoller Zugang zu deinem inneren Erleben sein.

Unser Essverhalten ist oft mehr als reine Nahrungsaufnahme. Es hängt mit Emotionen, Gewohnheiten, Stress und inneren Bedürfnissen zusammen.

In der Ernährungspsychologie geht es darum, diese Zusammenhänge zu verstehen und einen bewussteren, selbstfürsorglichen Umgang mit dem eigenen Körper zu entwickeln.

Unsere Welt ist laut, schnell und fordernd. Viele Menschen spüren eine dauerhafte innere Anspannung.

In meiner therapeutischen Arbeit integriere ich Achtsamkeitsübungen, Atemarbeit und Meditation, um wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung zu ermöglichen, angepasst an dich und deine Bedürfnisse.

Ein zentraler Teil der Therapie ist für mich, dich dabei zu unterstützen, wieder besser für dich selbst zu sorgen. Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Deine Grenzen zu spüren. Und Vertrauen in deine eigene Stärke zu entwickeln.

Denn Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder ernst nimmst.